这个药孕妇可用植物纤维，安全。而且沙特卖得便宜。

千万不能吃没有熟的香蕉，也不要喝浓茶，都含有鞣酸（因为鞣酸会让大便更硬），推荐多吃苹果猕猴桃（苹果果胶可以保护肠壁，苹果纤维可以松软大便）

爱者思Agiolas。导肠颗粒便秘药，药店里都可以买到，效果很好，成分也安全

泡点蜂蜜柠檬🍋水

苹果醋加蜂蜜冲水喝，最有效

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